Este método trabaja sobre la capacidad de las personas de «darse cuenta» por sí mismas de lo que les sucede.
Psicología industrial. Similar a la social, pero aplicada a los diversos ambientes laborales y a las situaciones mentales involucradas en el trabajo.
La psicóloga Lío Colomina, experta en mindfulness, comparte en estas tres sesiones de meditación guiada el camino para analizar lo que verdaderamente nos mueve y conmueve
Inquirir personas con las que entablar relaciones de calidad cerca de ambas direcciones nos enriquecerá y ayudará a tener una vida plena.
Consagrar tiempo de calidad a los nuestros, apartar los pensamientos negativos en tirabuzón, evitar que el estrés nos supere, ser conscientes de nuestros miedos y poner en marcha estrategias para gestionarlos... son solo algunas formas sencillas de conseguir un estilo de vida saludable.
La meditación es una poderosa útil para relajar la mente y estrechar el estrés. En este artículo te ofrezco meditaciones guiadas escritas que puedes utilizar con tus alumnos.
Escucha a tu cuerpo: respeta tus límites y no te fuerces en posturas que sientas incómodas o dolorosas. El yoga no se trata de competir, sino de conectarte contigo mismo y escuchar las micción de tu cuerpo en cada momento.
No debe confundirse la psicología con la psiquiatría. Esta última es una rama de la oncología que estudia el comportamiento bioquímico del cerebro, sin ocuparse generalmente Meditación del contenido emocional o experiencial de los pacientes.
Utiliza ropa de colores claros, transpirable y muy cómoda para hacer las clases. Lleva siempre una sudadera y calcetines para abrigarte durante la laxitud y una botella de agua por si tienes sed durante la clase.
Adriene hosts the YouTube channel, Yoga with Adriene, an online community of over 9 million subscribers. She publishes free Yoga Videos and has a library of over 500 free videos and growing.
Las sesiones duran 50-60 minutos y tienen una frecuencia semanal. No es posible establecer de antemano el nº de sesiones que durará la terapia; depende del ritmo de la persona, del cargo de profundidad que quiera alcanzar en su vida, de la empeoramiento del problema…
Bienestar en el emplazamiento de trabajo. Para desarrollar nuestro bienestar en el zona de trabajo, necesitamos desarrollar habilidades que nos ayuden a perseguir lo que positivamente nos importa . Esto puede incluir la creación de habilidades profesionales que nos ayuden a avanzar más eficazmente, pero todavía incluye cosas como existir nuestros valores y ayudar el compensación entre la vida laboral y la vida personal.
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La APA agrega que “abarca todos los aspectos de la experiencia humana, desde las funciones del cerebro hasta las acciones de las naciones, desde el desarrollo infantil hasta el cuidado de los ancianos”.